哈岡足科-曾天恩醫師 A FOOT & ANKLE CLINIC - TSENG, HENRY R., D.P.M.
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哈岡足科-曾天恩醫師
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所屬分類:中醫·針灸/足科
商戶電話: (626)330-4866
商戶簡介: 主治足部運動傷害 哈崗足科是由醫學博士曾天恩醫師主持,主治足部運動傷害經驗豐富,除以針灸電極療法外,他創立的足底健康運動,對減輕及緩和足底及足部的筋膜發炎有很大的幫助,增進後腱及足底的肌肉的張力,以下介紹三種足底健康運動: 一、冰水瓶運動法:用一個裝了八分滿水的圓塑膠瓶,結冰後拿出放在硬地板上,坐在椅子上,將單隻腳踩放在冰凍的瓶子上,從腳趾到腳跟,慢慢來回的滾動瓶子15分鐘。 二、毛巾運動法:將毛巾橫捲成一長條(也可以用彈性襪),雙腿抬起平坐,雙手握住毛巾兩端,套於腳趾底部,然後慢慢將腿伸直,拉緊腳底後持續一分鐘,再放鬆,如此反覆兩隻腳各做五次。 三、對牆運動法:面對牆站立,將兩手放在牆上支撐住身體,兩腳前後分開站,腳後跟要平踩地面,不可抬起離地,前腳彎曲,後腿伸直的姿勢維持約一分鐘,前後腳對換再同樣做,如此左右腳交換三次。 以上的運動法請早晚各做一次,可以幫助您治療並維持雙足的健康。另外哈崗足科診所亦可為您配製合適的鞋墊,必要時為您針灸治療,如您有任何問題,可電:626-330-4866諮詢。
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商戶信息
營業時間
周一至周三 09:00-18:00
服務設施
設施: 公共停車場、中文服
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